腰痛対策に高反発マットレスに新調しようと考えたとき「どれくらいで腰に変化があるのかな」と考える人もいるでしょう。
そこについて考えてみたいと思います。
高反発マットレスの良し悪し
どれくらいの期間を使えばわかるのか
高反発マットレスの良し悪しを判断するには、個人差はあるものの大体3ヶ月程度は見ておきたいでしょう。
人間は習慣で良くも悪くも働きますから、習慣と呼べる程度の期間が必要であると考えます。
もちろん見るからに負担がかかっていた場合は変えて数日しないうちに気付くこともあるかもしれません。
しかし、そういう変化を期待して買うのはおすすめしないですね。
そもそも高反発マットレスは適切な体圧分散で身体への負担を少なくして快適な睡眠をサポートするためのもの。
腰痛が原因が寝具なら実感も得られやすいと思いますが、原因が他にあるなら高反発マットレスだけ変えても解決しないでしょう。
寝具による可能性を予め対策するという価値
とはいえ全く意味がないかと言うとそんなこともないのです。
寝具が原因による身体の不具合は意外と多いもの。
たとえ今の原因がそれではなくても、先手を打って対策する価値はあるでしょう。
原因の芽を早いうちに摘み取れば特定もしやすくなります。
加えて自分に合った寝具は睡眠の質を高める事に繋がりますから、費用対効果は高いですね。
使っている最中に腰痛が悪化した場合
中には新調したマットレスを使い続けているうちに、腰痛が悪化してしまう人もいるでしょう。
そんな時は一度使用を中止して受診するようにしてください。
特に生活習慣を変えたわけでもなく、マットレスの変更のみで悪化したのであれば注意が必要です。
人の体格や生活環境は千差万別。
良いマットレスにしたからといって必ずしも良い影響が得られる訳ではないことを覚えておきましょう。
「適当に選ぶのはダメだけど、しっかり選べば100%ピッタリということもない」
これでは何を基準にしたら良いかわからなくなってしまいますよね。
しかし、最近は返金保証や無料フィッティングサービスを用意している寝具メーカーもあります。
そのようなサービスであれば、万が一合わなくても安心です。
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さいごに
出来ることからやってみるのが良い
特定のマットレスがその人に合うかどうかは使ってみるまでわかりません。
ただ、それはマットレスのみならず何にでも言えることではないでしょうか？
あなたの大好物をイメージしてみて下さい。
それを食べたことがないあなたの友人が「食べた事ないけど不味そうだから嫌」と言ったら？
「美味しいのに・・・もったないなぁ」と思いませんか？
それと同じように「マットレスは合うかわからないし値も張るし今はいいや」と思えば再び検討する機会はなかなかやってきません。
使ってみたら分かる良さや変化があるかもしれないのにもったないです。
腰痛をなんとかしたいと思うのであれば、出来ることからどんどん試してみる意欲が大切。
ただ待っていても自分に合った解決策は見つかりません。
他記事も参考になれば幸いです。
