ネミー渡辺

自律神経を整える・安眠できるCDは買うな!おすすめの視聴方法

2020/5/13  

音楽を聴くと気持ちが癒やされたり、晴れたりしますよね。 音楽療法という治療もあるくらいですから音楽が人間に与える音楽の影響は計り知れません。 中でも安眠や自律神経のコントロールに用いられる「ヒーリング ...

安眠・睡眠導入で役立つおすすめのナイトハーブティー6選!

2021/3/29  

なかなか寝付けない人が安眠グッズを探したり、眠りが浅い人がサプリを求めることはよくあります。(僕もそうでした) とはいえそれらを検討するまえにまず「寝る前の飲み物」で対策を検討してみるのは意外と悪い方 ...

高反発マットレスおすすめランキング9選まとめ!【生活スタイルで選ぶ】

2021/7/9  

良いマットレスが欲しいけど、メーカーや選び方がよくわからない。おすすめはどれ? 一口にマットレスといっても多種多様な製品が存在していてわかりにくいですよね。 この記事では「最低でも5年〜10年は理想的 ...

よく眠れる!おすすめ人気枕ランキング5選と快眠枕の選び方

2021/3/29  

よく眠れる安眠枕が欲しいけど、素材や種類がたくさんあって選べない。おすすめはどれなの? そのような人は数多くおり、かつて自分もそうでした。 この記事では「後悔しない快眠枕を見つけるための3つの質問」と ...

疲れているのに眠れない時に出来る6つの対処法

2020/5/13  

疲れているのに眠れない時ってありますよね。 そんな時に試してみたい「眠りへの6つの対処法」をご紹介します。 そもそも疲れているのに眠れないのはなぜ? 一口に疲れといっても肉体的な疲れ、精神的な疲れがあ ...

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