当サイトでも「良質な睡眠におすすめのサプリメント」として勧めているメラトニンですが、このコ口ナ渦において売れているようです。
それはなぜかと調べてみると、様々なメリットがわかりました。
メラトニンサプリメントの購入・使用を推奨する記事ではありません。当サイト・当記事は自己判断・自己責任にてご活用ください。
目次
メラトニンが新型コ口ナ対策になる？
メラトニンは強い抗酸化物質でもあった
メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモン物質で、人間の体内時計を整えたり睡眠を安定させる役割があります。
「それがなぜコ口ナに？」という話ですが、メラトニンには強い抗酸化作用もあるとのこと。
その力はなんとビタミンCの10倍とも言われています。
メラトニンはビタミンCの10倍強い抗酸化物質です。
メラトニンは優れた放射線防護剤です。胞の核に入る数少ない抗酸化物質の1つであり、これは非常に重要です だからこそ放射線から身を守ることができるのです。
だから網膜にメラトニンが多く存在するのです。— Alzhacker (@Alzhacker) May 16, 2021
これはメラトニンが体内で生成されにくくなるせいなのかな？
科学的研究によると、メラトニンは、人体で炎症プロセスを引き起こす可能性のあるタンパク質であるサイトカインの産生を減少させます。
ただし、この問題に関して実施された試験はマウスを使って行われたため、専門家はこの研究の結果から、人間への効果を完全に推定することはできません。
メラトニンは人体にとって非常に有益な物質であることがわかります。
このようなことから、兼ねてから睡眠の質に興味がなかった人もメラトニンサプリを個人輸入するようになったのが売れている背景と言えるでしょう。
メラトニンは日本では医薬品指定されている
そんなメラトニンですが、日本では医薬品指定された成分であるため日本国内では普通に買えません。
もちろんサプリとして買えるわけもなく、だから皆iherbといった海外サプリ通販で個人輸入するという理屈です。
※日本の税関規制のため、1回の注文で1ボトルしか買えません。
ちなみに当サイト管理人は２、３年前はNATROL（ナトロール）社のメラトニンを服用していました。
【iherbで見る】NATROL（ナトロール）社のメラトニン
現在はThorne Research（ソーンリサーチ）社とSource Naturals（ソースナチュラルズ）社のサプリを飲んでいます。
ソーンリサーチの方は3mgでメラトニン単体サプリ。ソーンは高品質なサプリを作るメーカーとして信頼度がかなり高いです。
【iherbで見る】Thorne Research（ソーンリサーチ）社のメラトニン
ソースナチュラルズの「NightRest」は睡眠に関する成分がセットになった複合サプリです。
【iherbで見る】Source Naturals（ソースナチュラルズ）社「NightRest」
| マグネシウム（マグネシウムアミノ酸複合体） | 300mg | 71％ |
| ナトリウム | 5mg | <1％ |
| GABA（γ-アミノ酪酸） | 500mg | † |
| タウリン | 300mg | † |
| グリシン | 250mg | † |
| パッションフラワー地上部エキス | 200mg | † |
| カモミール花エキス | 100mg | † |
| タツナミソウ（地上部） | 70mg | † |
| レモンバーム（地上部）エキス | 60mg | † |
| メラトニン | 5mg |
「NightRest」は海外サプリにありがちな粒のでかさですが、私は割って飲んでます。（粒の真ん中に包丁をつき立てて叩くと割れます）
100粒を半分に割ると200粒、コスパも良くなりますね。
総評と小話
メラトニンとビタミンDはすごく大事！でも...コ口ナにおける日本に不穏な影が。
接種直後に死亡は1300人超 割り切れぬ遺族の思い ー 東京新聞
