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「生活習慣」 一覧

骨盤の歪みを引き起こす生活習慣を止めたら腰痛が良くなる?

骨盤の歪みが腰痛を引き起こす可能性はおおいにあります。 そのため腰痛で悩んでいて骨盤の歪みやすい生活を送っている人はその習慣を変えることが大切。 具体的にどのような生活習慣が骨盤の歪みを引き起こすのか ...

老けない30代がやっている5つのサビない身体メンテナンス

2017/03/02   -コラム, 生活習慣

30代になると老け込む人と20代同様の若さを保つ人の2つに分かれるといいます。 確かにこれは男性・女性を問わず当てはまることですよね。 (良い意味で)とても30代とは思えない見た目・動きのキレがある知 ...

パソコン仕事の僕が買って良かった肩こり腰痛対策アイテム

仕事で長時間のパソコン作業をこなす人は肩こりや腰痛に悩んでいることでしょう。 今後も続けるとなると何か対策をしておきたいと思いますよね。 そこで、肩こり腰痛対策に僕が行っている事を紹介します。 長時間 ...

「寝起き腰痛」の原因は内蔵の不調?内臓神経反射って何だ?

寝起きの腰痛って辛いですよね。 様々な原因が考えられますが、中でも内臓の不調による内臓神経反射について書きたいと思います。 内蔵神経反射とは? 内蔵の不調が表面的に現れること 何らかの原因で内蔵に負担 ...

眠るのに時間がかかる人が時間短縮に効果的だと思った方法

2016/10/13   -生活習慣

眠るまでに時間のかかる人は今まで様々な「すぐに眠れる方法」を試したのではないでしょうか? 睡眠音楽(BGM)や呼吸法・ストレッチなどなど・・・。 僕もありとあらゆる方法を実践してみましたが、個人的に時 ...

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