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「いびきの軽減・予防」 一覧

寝るとき口に貼るマウスシール(いびきテープ)の効果と疑問

イビキを防止アイテムの1つとして寝る時に口に貼るシール(マウスシール・イビキテープとも言う)があります。 これらシール類がイビキ対策となる原理は何なのか?イビキに対して本当に効果的なのかを調べてみまし ...

グッナイト枕って本当にいびきに良いの?口コミは?

いびき対策グッズは数あれど、なかなか改善に至らない方は多いことでしょう。 そこで今回はいびき対策枕としては変わり種の「グッナイト枕」について解説・分析してみたいと思います。 約4万円近い大変高価な枕で ...

いびきとマットレス(敷布団)には関係があるのか考えてみた

いびきが改善できずに悩んでいる人は数多くいます。 就寝中に起こる現象なのでできる対策は限られているものの、意外と目を向けていないのがマットレスや敷布団でしょう。 そこで、いびきとマットレス(敷布団)に ...

腰痛・肩こり・いびきに最適な寝姿勢ってあるの?

就寝時に腰痛・肩こり・首こり・いびきをが気になる方は多いでしょう。 どうにか楽に眠りたいものですが、それぞれに最適な寝姿勢があるのか気になりますよね。 「仰向け」「うつぶせ」「横向き」 3種類の寝姿勢 ...

酒飲みのいびき事情と対策、アルコール分解が防止対策のカギ!

寝る前に飲酒をするといびきをかきやすくなります。 今現在いびきに悩むお酒好きの人もいることでしょう。 どうにかしてお酒を止めずにいびきを改善することは出来ないか考えてみました。 アルコールといびきの関 ...

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