「いびきの軽減・予防」 一覧

無料のいびき録音アプリ・ソフトを使う前に知っておきたい事

2018/6/13  

「いびきをかいていると言われて気になった(あるいは自分がいびきをかいているか知りたい)」という方。 あるいは「夫(妻)のイビキがうるさくて聞かせてやりたい」という方。 いびき録音の理由はおよそ上記の理 ...

寝るとき口に貼るマウスシール(いびきテープ)の効果と疑問

2018/4/26  

イビキを防止アイテムの1つとして寝る時に口に貼るシール(マウスシール・イビキテープとも言う)があります。 これらシール類がイビキ対策となる原理は何なのか?イビキに対して本当に効果的なのかを調べてみまし ...

グッナイト枕って本当にいびきに良いの?口コミは?

2018/4/15  

いびき対策グッズは数あれど、なかなか改善に至らない方は多いことでしょう。 そこで今回はいびき対策枕としては変わり種の「グッナイト枕」について解説・分析してみたいと思います。 約4万円近い大変高価な枕で ...

いびきとマットレス(敷布団)には関係があるのか考えてみた

2018/6/7  

いびきが改善できずに悩んでいる人は数多くいます。 就寝中に起こる現象なのでできる対策は限られているものの、意外と目を向けていないのがマットレスや敷布団でしょう。 そこで、いびきとマットレス(敷布団)に ...

腰痛・肩こり・いびきに最適な寝姿勢ってあるの?

2017/3/9  

就寝時に腰痛・肩こり・首こり・いびきをが気になる方は多いでしょう。 どうにか楽に眠りたいものですが、それぞれに最適な寝姿勢があるのか気になりますよね。 「仰向け」「うつぶせ」「横向き」 3種類の寝姿勢 ...

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