眠りを変えれば、未来も変わる

のび睡眠

「コラム」 一覧

遮光カーテンで安眠を得ると朝日が入らないジレンマ対策

2018/9/21  

眠りの質を上げたいと思う人は就寝環境にもこだわりを持つはずです。 寝室全体を暗くしたい場合は遮光カーテンが有力ですが、カーテンで窓からの光を遮ってしまうと朝日が入りません。 この記事では、その問題にど ...

【検証】ウレタン枕を水洗いして洗濯機で脱水もしてみた結果

2018/9/14  

ウレタンフォームでできた枕やマットレスって柔らかくて気持ちいいですよね。 でも、水洗いできないので「汗や汚れが溜まっているのでは?」と不安になる人も多いはずです。 「とりあえずお風呂場でシャワーでもか ...

運動やジムが続かない人の特徴と理由!続くようになる考え方

2018/8/15  

「最近太ってきたから痩せないと」「足腰が弱くなってきたから鍛えないと」 これらは普段運動習慣がない人にとって「運動しないと!」と考えさせられる主な理由ではないでしょうか。 しかし、やる気が出たのはほん ...

ボーナスの使い道がない!けど何か買いたい時のおすすめ

2018/6/30  

ボーナスが出ると「よし、欲しかった○○を買っちゃおう!」と意気込む人も多い中「特に欲しいものもないし、使い道がない・・・貯金かな」という人もいます。 後者の人には「基本貯金だけど、何か有意義な使い道が ...

祖父母への健康的なプレゼントにマットレスや布団は喜ばれる?

2018/6/7  

敬老の日も近づいてくると「おじいちゃんやおばあちゃんにプレゼントをあげるなら何が喜ばれるのかな」と悩まれる人も多いもの。 食べ物や衣類・装飾品もあまり興味はなさそうだとすると、健康であることを願って「 ...

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