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【厳選】おすすめ人気枕ランキング5選と快眠枕の選び方

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なんだか毎日「寝付きが悪い、寝ても疲れが取れない、肩こり・首こりがひどい」という事はありませんか?

そんな時は枕が合っていないのかもしれません。

枕は一度買うと一定期間使い続けますが、長期使用でヘタってしまって合わなくなったという可能性もあるもの。

また、最初から枕が合っていない事に気付かず使い続けているパターンもあるでしょう。

この記事では「ネット通販でも自分にピッタリの枕を見つけるための”選び方”と多くの方に人気を得ている快眠枕」をまとめています。

最後にはおすすめの快眠枕を5つ厳選して紹介しています。

かなり長くなってしまいましたが、じっくり読んで貰えれば後悔しない枕選びの確立がかなり上がるでしょう。

 

目次

【枕選びが大切な理由】合わない枕を使い続けると何がある?

不自然な寝姿勢で「頭痛や肩こり・イビキの原因」

自分に合わない枕で寝ると自然な頭の位置を保持できず、血液の流れを邪魔して筋肉の緊張を促します。

血液がうまく循環できないと疲労物質が筋肉中に溜まり、肩こり・首こりの原因となる可能性もあるでしょう。

血行不良は眼精疲労や頭痛にも影響してくるため、枕の合う合わないは軽視できません。

また、高すぎる枕で顎が引いた寝姿勢になると、気道が圧迫されるとイビキの原因にもなることもあるため注意が必要です。

 

睡眠の質が落ち「身体が重い・毎朝だるい」

身体の重さやだるさも熟睡できていない事が原因の症状である可能性もあります。

特に体全体の体圧分散が上手く行われないと特定の場所に負荷が集中し翌日に影響。

寝起きで身体が重かったりダルく感じても不思議ではありません。

この場合、枕以外にもマットレスや敷布団も疑う必要があります。

 

リラックスができず「寝付きが悪い・不眠症気味」

合わない枕では、布団に入ってもなかなかリラックスできず入眠を阻害します。

これは首や肩の筋肉が緊張状態になり無意識にストレスを感じているからですね。

ここから眠れない事がさらにストレスとなる危険性もあります。

最悪の場合、寝具が原因という事に気付かないまま不眠症やうつに繫がる危険性もあるでしょう。

 

眠りが浅く「よく眠れない・寝すぎてしまう」

睡眠環境が良くないことで気持ちよく眠れない経験をした事がある人は多いと思います。

例えばキャンプなどは自宅と違い簡易的な睡眠環境ですから、落ち着いて眠りにくいですよね。

寝具も合わないものを使っていると無意識的に「ストレスや違和感」を感じて眠りが浅くなってしまう可能性があるでしょう。

眠りが浅いとすぐ目覚めたり、起床時刻を過ぎても布団から出たくない「気だるさ」の要因となってしまいます。

 

自分に合った快眠枕の見つけ方で注意する4つのポイント

【ポイント①】適切な高さの枕は人によって違う

枕選びで1つめに重要な事は「高さ」です。下の画像を見てみてください。 makura01

低すぎる枕を使うと横から見た時に頭が下がり、あごが上がります。逆に高すぎる枕は頭が上がり、あごを引いたような状態に。

最適な枕選びは頭とあごの位置バランスが取れていること(自然な姿勢であること)が重要です。自分でわからない場合は他の人に横から見てもらうと良いでしょう。

また、1人ででも適切な位置を確認する方法があります。

makura02

壁に背を向けて立ち、背筋を伸ばして自然な姿勢をとります。イメージとしては証明写真の撮影時でしょうか。

あごを上げすぎず下げすぎずのちょうど良い所でキープしてみてください。

その状態で首の後ろにある隙間(画像にあるAの距離)を計測します。

体型適切な枕の高さ
標準体型より細め2.5cm~3cm
標準体型3cm~4cm
標準体型より太め4cm~5cm

また「女性・男性・首の長さ」によっても高さは変わります。

男性であれば4cm、女性であれば3cmが平均と言われていますが、要するに首と壁の距離に枕がフィットすれば良いということです。

以前は「枕の高さは変えられないから低い方が良い」という考えもありましたが、「枕の素材によって沈み込みが違う」ことや「長年の使用でヘタる」という事を考慮すると平均よりも少し高めが良い場合もあるでしょう。

下にタオルなどを敷く案もありますが、このようなカサ増しは沈み込みがほとんど無いので仰向け姿勢に戻ったとき辛くなります。

睡眠中は寝返りを打ち横向き姿勢になる事も多いため、低い枕だと首が曲がって「首こり」「肩こり」の原因になりやすいのも問題。

「自分にとっての適切がわからない」という方は保険のために「高さの調節機能」がある枕を選びましょう。

【高さが10cm近い枕はなんなの?】

先ほどの表にある「適切な枕の高さ」をみると2.5cm〜5cmの間に収まっています。

しかし、現在主流のウレタン枕などは高さが10cm近いものもありますよね。

これは「頭を乗せた時に沈み込む分を計算した高さになっている」と考えられます。

高性能なウレタンだと頭部の重さや形状に合わせて最適な沈み込みをしてくれるものの、パッと見で自分に適した高さになるのかどうかはわかりにくいもの。

そういう点も踏まえると、やはり高さ調節機能があると安心です。

 

ストレートネックにご注意?

正常な人の首は30度〜40度にカーブをしていますが、首が真っ直ぐに歪んでしまった状態の事をストレートネックといいます。(病名ではありません)

原因は長時間のスマートフォンやパソコンによる姿勢の悪化であることが多く、頭痛・首の痛み・肩こりに悩む人でストレートネックの人も少なくありません。

前のめりの姿勢を長時間しすぎることも改善していくことが大切ですが、仕事などで難しい場合は枕でケアをしていくことも検討する価値があります。

ストレートネックケアを目的としたい方は頚椎のカーブにしっかりと当たるような形状の枕がおすすめ。

 

【ポイント②】自分に合った硬さ(素材)の枕を選ぼう

枕が柔らかすぎると頭が沈み込んで固定されるため、寝返りがうちにくくなります。

首回りが沈み込むことで熱が溜まり「寝苦しい」と感じることも増えるでしょう。

その反面、枕が硬すぎると頭が安定せずに首の筋肉に負担がかかり肩こりや首こりの原因となることも。

人は一晩の間に約30回寝返りをうつと言われています。

人はなぜ寝返りをうつのかというと、血液の流れを最適化して体温を調節する必要があるため。

この寝返りを自然にサポートできるようなある程度の柔軟性があり、かつ適度にフィットする枕を選ぶことが大切です。

 

【ポイント③】適切な大きさの枕

先ほど説明した寝返りに受け止められるサイズがないと頭が枕からズレてしまい適切な寝姿勢を保つことができません。

また、肩先の保温を考慮すると奥行きも必要。

適切な横幅は自分自身の肩幅よりも大きいこと、奥行きは肩先まで届くよう40~50cm位が理想的です。

なお、日本人の頭部長平均値は男性であれば約23cm、女性であれば21cmと言われています。

性別頭部寸法(平均値)
男性約23cm
女性約21cm

最近は横幅を広く取った枕(横幅70cm程度)も増えています。

「広ければ万能だよね?」と思うかもしれませんが、横向きに寝る場合には注意が必要。

というのも、横向きになったときは「腕の位置」が重要になってくるため。

上記のように、腕が曲がった状態のほうが横向き寝のバランスを取りやすくなります。

しかし、枕が大きすぎると場合によっては「腕の置き場所がピンとこない」などの支障が出る可能性もあるのですね。

 

【ポイント④】適切な素材の枕

現在販売されている枕は多種多様な素材で作られています。いずれも特徴が違うので悩んでしまいます。

しかし、安眠のポイントで昔から言われているのは頭寒足熱(ずかんそくねつ)。(※とうかんあしねつではありません)

要するに頭を冷やし足を温めるという事になりますが、この頭寒足熱を実践するためには枕の素材は以下の様な特徴を持つことが重要です。

  1. 熱がこもらないこと
  2. 汗をよく吸い、素早く発散させること
  3. 通気性がよいこと

ここで一般的に使われている枕の素材を比較してみます。

素材名メリットデメリット硬さ水洗い
ポリエステル綿繊維が切れにくいためホコリが発生しにくい。 洗濯が容易で衛生的。吸湿性がほぼなく、放湿性が悪い。
低反発・高反発ウレタンクッション性が良くフィット感が抜群。15℃以下になると硬くなる。 通気性が悪く夏にムレやすい。
(デメリットを改善しているウレタンもある)
フェザー(水鳥の羽)吸湿性・発散性に優れている。 冬は暖かく夏は涼しい。枕から羽が飛び出してくることがある。 安価なフェザーには独特の匂いがある。
キャメル(ラクダの毛)フェザー同様、吸湿性・発散性に優れている。夏は熱がこもりやすい。
シンセビーズ(パイプ)通気性・弾力性に優れている。寝返りでガサガサ音が発生。 流動性があり変形しやすい。
ひのきひのき独特の香りが安眠効果。 防虫防湿効果。1ヶ月程でひのきの香りが消える。 比較的高い。
そば殻吸湿性・通気性が良くムレにくい。湿度が高いと虫やカビが発生しやすい。 そば殻がつぶれて粉が出る事もある。
ラテックス高反発性があり気温の変化に強い。天然ゴムにアレルギーを持つ場合は注意 ✕

どの素材も一長一短ありますね。

特に天然素材は天然ならではの吸湿性に優れていますが、数年前から大きく人気があるのは低反発・高反発ウレタン枕です。

ウレタン素材がどんな頭、首の形状にも優しくフィットして包み込む弾力性を持っているため、圧力が均等に分散され寝返りがうちやすい事が主な理由として多くあげられています。

通気性についてはメーカーによっては独自の特殊ウレタンを用いている所もあり通気性の良いタイプもあるため一概に悪いとは言えません。

天然素材はダニや雑菌の繁殖・アレルギーの発生しやすい環境であることを考慮すると「枕本体部分の素材」と「肌に触れる部分の素材」を分けたほうが良いと考えています。

僕の場合は「枕全体はウレタンなどのダニの住み着きにくい素材」で、頭(肌)が触れる枕カバー部分は「コットン100%の天然素材」にするなど、ハイブリッドな組み合わせを意識しています。

 

自分に合った快眠枕にすることで得られるメリット

コンディションの波を整え本来のパフォーマンスを発揮

よく宿泊先で「枕が変わると眠れない」という経験をした事はないでしょうか。

それくらい人間にとって枕は重要なアイテムであり「睡眠を左右する」=「健康的な生活やコンディションを左右する」ということ。

逆に「自分に合わない枕」や「作りの悪い枕」を使い続けると首を圧迫したり、精神的・肉体的に悪影響を与えてしまう可能性もあります。

安眠・快眠できないことによる筋肉のコリや全身の疲労感はもちろん、顔のむくみやシワなど美容面でのデメリットも無視できなくなるでしょう。

気だるい朝を迎えるとその日はずっと「後ろ向きな気分」に引きずられて、本来もっている能力も半減していまいます。

プロスポーツ選手はよく寝具にこだわると言いますが、それは毎日の良質な睡眠で身体のコンディションを整え能力を120%引き出し続けるため。

今まで枕に対して深く考えなかった人こそ、自分に合った枕を選ぶことで日常がガラッと良くなる可能性を秘めているのです。

時間や手間のかからない「健康への投資」であり、誰でも継続できる

人間誰しも「いつまでも丈夫な身体でいたい」と思っているもの・・・しかし、そのために何かしていますか?

実際「仕事や家事・子育てなどが忙しくてそれどころじゃないよ」という人も多いはずです。

運動や健康的な食事を習慣化していくのは一朝一夕でできることではありませんよね。

しかし、寝具を変えて「睡眠の質(休息)を高める」ことは肉体的・精神的な健康に繋がるのに手間や時間を必要としないのです。

睡眠はもとから誰もが習慣化できていますから三日坊主なんて100%あり得ません。

つまり、あとは寝具を変えて睡眠の質を高められれば、自動的に「健康的な取り組みが1つ継続出来ている状態」になれるということ。

 

忙しく働けるのは健康な身体があるからこそ。

もし体調不調で寝こんだら?無理がたたって病気になったら?・・・健康も仕事も両方失ってからでは遅いのです。

自分に合った寝具を見つけることは「贅沢や嗜好」ではなく「健康への投資」であると言っても過言ではないでしょう。

 

厳選おすすめの人気枕ランキング〜今日から安眠を手に入れる〜

安い枕と高い枕の差・・・一言で言うなれば「睡眠に対する考え方・意識」が圧倒的に違います。

量販店などで買える枕が「モノ」だとすると、高い枕は「生き物」

頭の荷重を適切に分散させ安眠をサポートする形状変化はまるで「枕自身がそれを考えて行っている」と表現できるでしょう。

機械のように数値で動きを変化させている訳ではありませんが、設計段階・製造過程でいかに人間工学を重視しているかがわかります。

人の身体は精密機械でありながら、現代社会は酷使することばかり考えしっかり休息できる暇をなかなか与えません。

人体という超精密かつ高級品の自己回復メンテナンスをサポートするのが枕であり、何を選び使い続けるかで未来の良し悪しが変わってくるのです。

1位 めりーさんの高反発枕 ★★★★★

  • 肩こり
  • 首こり
  • ストレートネック
  • 安眠

日本人に合わせた製品作りで着実に支持を得ているモットンジャパンによる高反発枕。

大小合わせて6枚の高さ調節シートにより構成されており、微調整に関しての柔軟性でこの枕に勝るものは未だありません。

僕もめりーさんの高反発枕を所持していますが、考えられた使いやすさを感じました。

中材は高反発ウレタンフォームとなっており、サラッとした弾力性のある寝心地が特徴。

しっかり自分好みに調整してあげることで抜群の寝心地になるので、これを検討するなら一番最初にじっくり高さ調節シートを抜き差しして「最高のポイント」を探り出してみて欲しいですね。

【ネミー渡辺はこう思う】

ベロア調の枕カバーが高級感を漂わせながらも、形状自体はごく一般的なウレタン枕という外見。

しかし、見えない所に詰まっている作りの良さは使えば使う程に実感できるもの。

この枕の調節力を知ると「どこまでも自分好みを追求したい」という日本人の気質(探究心や好奇心)を感じられますね。

12,800円という価格感も高機能快眠枕の中ではリーズナブルだといえます。

いつも枕選びで「あとちょっと!」を感じている人には心強い相棒になるでしょう。

【レビュー記事】めりーさんの高反発枕の口コミ!圧倒的調整力で肩こり対策!

公式サイトは下記

2位 YOKONE2(ヨコネツー) ★★★★★

  • 肩こり
  • 首こり
  • 腰痛
  • ストレートネック
  • いびき
  • 安眠

東洋医学で推奨されている横向き寝に着目し、徹底的に形状研究をした高機能枕「YOKONE(ヨコネ)」

というのも横向き寝は「いびき防止」「疲れが取れやすくなる」「睡眠が深くなる」といったメリットがあり、東洋医学では定説となっているのです。

横寝のメリット

  1. 睡眠の質を高める(深い眠りを増やす)
  2. 睡眠時無呼吸症候群の防止
  3. 肩こり・首こりの予防
  4. いびきの軽減(気道が確保しやすい)
  5. 腰痛を楽にする(身体への負担が少ない)
  6. アミロイドβを最も排出する

近年横向き寝は脳科学的にも良いとニューヨーク州立大学の研究で明らかになりました。

特にアルツハイマー症の要因となるアミロイドβを睡眠で排出するなら横寝が一番だと米大学の研究機関が発表しています。

YOKONE2は多くの枕に採用されている低反発素材ではなく「リラックスウレタン」という特殊素材を使用し、頭部の荷重分散を最適化しているのも特徴。

「寝姿勢を研究した特殊な形状」は頭・腕・首・肩の四点を支えるため。

枕の機能を最大限に高める構造になっています。

「横向き寝専用なの?」と思う方もいるかもしれませんが、仰向けやうつ伏せでの睡眠にも最適化された立体構造なので心配はありません。

また、YOKONE2はYOKONEのリニューアル版であり、3段階の高さ調節が可能になりました。

僕も現在愛用している枕の1つですが、初代の「惜しい点」を全て改善し次世代最高レベルの枕として堂々の第一位です。

【レビュー記事】YOKONE2愛用者が語る!仰向け横向き両対応の最強枕レビュー

【ネミー渡辺はこう思う】

YOKONEは自然な横向き寝を促すことで東洋医学に則り、身体への負荷を最小限にする所が支持されている理由だと感じました。

身体の負担が少なければ寝付きも良くなり、寝坊・遅刻ギリギリの慌ただしい日々から朝にコーヒーでも飲みながら一息付く余裕も出来ちゃいます。

寝姿勢による負荷で肩や首のコリが慢性化していた人なら、首や肩を押さえ付けるオモリが取れて身体が浮いてしまうような軽快さを感じるでしょう。

「イビキで恋人や家族に迷惑がかかるかも」と悩んでいる人も試してみる価値のある枕ですね。

2位に置いた理由としては「特殊な外観」

健康枕としては非の打ち所がない反面、枕のデザインでは好き嫌いが別れるかもしれません。

もちろん寝姿勢を研究した上での理論的な構造なのですが「見た目が万人に受けるか?」と考えた上での総合的な評価。

ちなみに僕はひと目で「普通の枕じゃない!」とわかるYOKONE2のこのデザインは好きですね。

仰向け寝の人がYOKONEを使って横向き寝を実践した結果

値下げキャンペーン中!YOKONE2:18,000円→15,000円(税抜)

3位 スリープマージピロー ★★★★★

  • 肩こり
  • 首こり
  • ストレートネック
  • いびき
  • 安眠

ひと目見て「なんだこの内部構造は!?」と驚いてしまいました。

枕一筋50年のASMOTと繊維のパイオニアKURABO(クラボウ)が共同開発した最先端枕「スリープマージピロー」

もちろん枕カバーは付いているのでこの状態で使う訳ではありませんが、インパクトは強いですよね。

紫色のレジェンドフォームと白色のラバリーフォームの2つが合体することで睡眠中の頭部を柔軟に支えて自然な寝姿勢をキープ。

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また、調節パッドが取り外しできるため高めの枕にも低めの枕にも調節可能です。

他の枕よりもウレタンフォーム内に空洞がある分通気性・放熱性に優れているのもポイント。

ラッピング無料・送料無料のサービスも行っているためプレゼントとしても最適。

【レビュー記事】スリープマージピロー購入レビュー!美魔女美容枕を体感!

【ネミー渡辺はこう思う】

ASMOTのスリープマージピローは30代以降の女性に特に人気が高い枕だそうです。

しっかり眠れるということは寝起きの爽快感だけではなく、肌ツヤの向上や化粧ノリの良さ・表情にも直結してきますからね。

より表情が明るくなることでその人から親しみやすい人柄を感じる事ができますし、誰からも魅力的に映ると思います。

この枕のこだわりを知れば知るほど「毎朝嬉しそうに鏡を見ている女性」が頭に浮かんできました。

美容に最悪!寝起き時の危険サインって?

4位 スリーパードクターズピロー ★★★★

  • 肩こり
  • 首こり
  • 安眠

価格が29,800円と枕としては高級品に入る製品ですが、それ相応にしっかりと考えられています。

大きなポイントとしては肩や首への負担を軽減するための特殊構造。

画像を見る通り、枕が肩までしっかり回り込む形状ですよね。

肩と背中を支えるのはHLDマットと言う独自プロファイル加工(凸凹)が施された体圧分散マット。

これにより枕がズレたり動くことが無くなるうえ、頭・首・肩・背中までをグルっとサポートできるのです。

他の枕より大き目の設計になっているためスムーズな寝返りを行えるのもメリットの1つ。

また、生地には吸汗・速乾・制菌機能を施した生地を使用しているため、加齢臭やミドル脂臭に悩む人からも好評とのこと。

【ネミー渡辺はこう思う】

ゆったり眠れる大きな枕で身体の負担を和らげる製品ってなかなか見ません。

そういう意味でスリーパードクターズピローは唯一無二の存在だと言えますね。

どんなに疲れていても、夜になればドッシリと受け止めてくれる・・・そんな存在に思えました。

何も考えずに頭を預けられて、爽快な朝を迎えられるほど嬉しいことはありません。

「科学されたKINGサイズ安眠枕」の異名は伊達じゃないですね。

毎日ゆったりと眠れる高級安眠健康枕

5位 マニフレックス フラットピッコロ ★★★★

  • 肩こり
  • 首こり
  • 安眠

イタリア発の世界的寝具メーカーとして日本でもファンが多いマニフレックス。

「フレットピッコロ」は極めてシンプルな形状を保持したまま、頚椎を理想的なポジションで支えてくれる枕です。

中材はエリオセルMF(マインドフォーム)という高反発素材を使用し、更にエアホール加工で通気性を向上。

ピローカバーは吸水速乾性に優れるクールマックス素材であるため、汗をかいてもサラッとした寝心地が続きます。

【ネミー渡辺はこう思う】

エリオセルMFはマニフレックスのハイグレードマットレスにも使用される素材。

しかし、高反発でありながら触り心地は低反発を思わせるような柔らかさです。

実は「一度沈み込んだ後にゆっくりと下から押し上げて理想の状態を保持する」というのがMFの特徴。

一度沈んだら頭部を押し上げるほどの力がない低反発ウレタンとの違いはここにあるのですね。

少し低めの枕で調節もできませんが、マニフレックス高品質な寝心地を感じられることでしょう。

マニフレックスのお手頃優秀ピロー

 

「人気の快眠枕」が人気である理由を分析する

快眠枕は10,000~20,000円がおすすめの相場価格帯

枕の品質や縫製・耐久性を求めながら良い枕選びをするとなると、少し高めの10,000~20,000円が相場だと言えるでしょう。

もちろん価格の高い安いよりも自分に合っている事が重要なのは言うまでもありませんが、安物でスグに劣化したりペチャンコになるようでは安くても意味がありません。

全てではないと思いますが、低価格なウレタン枕は「化学臭がいつまでも取れず睡眠どころではない」などのマイナス評価も数多くあるため製造面や品質管理に疑問を感じてしまいます。

枕で1万円〜2万円という価格帯は決して安くありませんが「ちょっと我慢すれば買えるかも」というラインですし、何より満足感がありますからね。

 

人気がある快眠枕は調節力が高く多くの人に合いやすい

この記事では「自分に合った枕」という表現をしてきましたが、多くの人に支持される快眠枕には共通点があります。

それは「できる限り頭や首の形状に枕の方が合わせてくれる」という点。

数多くのデータを元にした人間工学的な立体構造はなるべく多くの人に合うように設計され、素材の吟味や高さ調節によってその適合性を向上させています。

だからこそ選ばれる=人気になるという意味ではこれ以上の理由はないと言えますね。

高品質かつ機能性に優れた枕を選ぶことのデメリットは値が張りやすいことですが、そこさえクリアできれば選ばない手はありません。

 

製品画像marge-s  
製品名スリーパードクターズピローYOKONE2 スリープマージピローめりーさんの高反発枕フラットピッコロ
ブランドイッティムーンムーンアスモットモットンジャパンマニフレックス
価格29,800円18,000円24,800円12,800円14,256円
送料等送料無料送料・代引き手数料無料送料無料送料無料送料無料
ギフト記載なしラッピング無料対応ラッピング無料対応ラッピング無料対応記載なし
サイズ (cm)約幅55✕奥行63✕高さ11.5約幅63✕奥行37✕高さ12約幅60✕奥行30✕高さ10約幅50✕奥行30✕高さ2~10約幅60✕奥行34✕高さ8
重量記載なし約1,800g  約950g約735g記載なし
素材独自ウレタンフォーム
(+HLDマット)
独自ウレタンフォーム 
(ソフトorハードの選択可能)
 独自ウレタンフォーム
(レジェンドフォーム&ラバリーフォーム)
高反発ウレタンフォームエリオセルMF
カラーナチュラルホワイトホワイト ホワイトと紫のツートンホワイトホワイト
高さ調節調節不可3段階調節可2段階調節可6段階調節可-
キャンペーン-2個買うと3個目が無料 5,000円OFF 19,800円--
販売サイトスリーパードクターズピロー YOKONE2 スリープマージピロー 【めりーさんの高反発枕】 フラットピッコロ

※スクロールバーを動かすことで表全体を見ることができます。

 

この中からどれか1つに決めるなら

「のび睡眠」管理人は現在YOKONE2を愛用中

形も違えば価格も得意としている面も違い、たった5種類と言えども悩んでしまいますよね。

もし「どれか1つに決める」とするならばYOKONE2を選びます。

もちろん自分が所有している「スリープマージピロー」や「めりーさんの高反発枕」も高品質かつ優秀な枕であることは間違いありません。

ここで紹介している製品は枕マニアな自分が納得したものを厳選しているつもりです。

 

しかし、どれか1つに絞る場合「YOKONEのユーザー目線に立った改良を取り上げておすすめしたい」と考えました。

それは前作(旧YOKONE)の反省点を見直して「買ったのに合わなかった」を最大限に減らすための創意工夫が評価されているということ。

主たる所で言えば「高さ調節」や「形状の見直し」「吸汗速乾性と冷感を兼ね備えた枕カバー」です。

特にウレタン品質や梱包の徹底はもちろん「枕カバーのクオリティ」が他メーカーと比較にならないハイレベル領域に到達しています。

YOKONE2の枕カバー質感に慣れてしまうと他の枕を見たとき「なんか安っぽく感じる」という感想を持ってしまうほど。

そして、下記のテレビ番組による「横寝の効果」をしっかり得られる枕として優秀でしょう。

TBSのテレビ番組「この差ってなんですか?」の2016年7月24日放送でも横向き寝が推奨されています。

十分睡眠をとっているのに朝起きた時「疲れがとれている人」と「疲れがとれていない人」の差

専門家:梶本修身(大阪市立大学 教授)

この差は…寝る時の体勢 1番疲れがとれる体勢は「横向き」です。

良く寝ても疲れが取れない1番の原因は「イビキ」です。寝ている時に首の「脂肪や筋肉」がゆるんでしまい、気道が狭くなって、「イビキ」をかいてしまいます。

しかし、「横向き」で寝ると、気道が狭くならないために「イビキ」をかきづらくなるのです。

1番疲れがとれない体勢は「仰向け」です。

「イビキ」をかくときに肺にとても負担がかかってしまい、風船を何千回も膨らませているのと同じくらい体力を使ってしまうからです。

寝返りをうたないようにするには、「ウエストポーチ」にテニスボールを入れて「横向き」でねるのがいいのです。

横向きでも、「体の右側」を下にして寝るのがおすすめです。「胃」の出口は右側にあるため、消化を助け、身体への負担を軽減することができるからです。

出典:http://www.tbs.co.jp/konosa/archive/20160724.html

僕自身、いままで「寝姿勢に合わせた枕選び」という選び方をしたことはありませんでした。

「今まで色々と枕を試したけどイマイチだったんだよね〜」

そんな方は、枕と寝姿勢を変えてみるのも価値ある手段だと思います。

 

枕は運動やトレーニングと違い、取り替えるだけで苦労なく良い影響を受け続けられるのが最大のメリット。

この記事でお気に入りの快眠枕に出会い、毎日を元気で健康的に過ごす人が増えてくれると嬉しいです。

【レビュー記事】YOKONE2愛用者が語る!仰向け横向き両対応の最強枕レビュー

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