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のび睡眠

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マットレスって硬いのと柔らかいのどちらが腰痛対策になる?

「そろそろマットレスを取り替えようかな、でもどんなマットレスがいいんだろう?」と悩んでしまう人は多いものです。 ネットで調べると「硬い方がいい!」や「硬いのはダメ!」「柔らかさも大事」など意見が交錯し ...

ネック(首)マッサージャーは本当に首こりに効果的なのか?

日々の家事や事務作業などで肩が凝り始めるとなかなか楽にならないですよね。 「なんとかコリをほぐしたい」とネックマッサージャーが気になっている人も多いはず。 そこで、ネックマッサージャーは本当に首こりや ...

寝るとき口に貼るマウスシール(いびきテープ)の効果と疑問

イビキを防止アイテムの1つとして寝る時に口に貼るシール(マウスシール・イビキテープとも言う)があります。 これらシール類がイビキ対策となる原理は何なのか?イビキに対して本当に効果的なのかを調べてみまし ...

スタンディングデスクは腰痛対策になる?座りすぎのリスク

2018/04/23   -コラム, 腰の負担軽減

普段から座りっぱなしの人は若い世代を中心に年々増えているようです。 デスクワーク職の人はもちろん、室内で過ごす事が増えると必然的に椅子に座りがちですよね。 「座りすぎは身体や腰に悪い」と感じている方の ...

「車に乗ると腰が痛い」長時間運転の腰痛対策に効果的なこと

2018/04/16   -コラム, 腰の負担軽減

  「車に乗ると腰が痛くなる」という方は多いものです。 仕事で車の運転が必要な方や、地方など車以外の移動手段が乏しい環境である場合は車に乗らない訳にもいきません。 そこで「運転が必要な人の腰 ...

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