「栄養」 一覧

イミダペプチド食品を睡眠に活かそう!ドリンクの効果検証!

2018/10/13  

毎日身体がだるくて重いなぁと感じる時「何を食べたら疲れが楽になるのか」が気になりますよね。 自分も日常的に摂取し続けることで疲れに対してメリットがあるなら試してみたいと思います。 このページでは科学的 ...

iHerbメラトニンの効果を検証!睡眠薬との違いや副作用

2018/10/8  

不眠症の方や「寝付きが悪くて」なんて方が睡眠について調べるとよく目にするキーワード「メラトニン」 そんなメラトニンを手軽に摂取できる「メラトニンサプリ」は、理想の眠りを求める人達にとってある意味”一つ ...

ファンケルぐっすり時間レビュー!効果や副作用について

2018/10/9  

先日ドラックストアでファンケルの睡眠サプリ「バレリアン&ギャバ ぐっすり時間」を発見したので買ってみました。 当サイトでは今までに睡眠・休息サプリメントをいくつかレビューをしてきましが、久々の ...

水出し緑茶はテアニン豊富で睡眠の質を高めるってホント?

2017/6/3  

リラックス効果が高く落ち着きたい時に良いとされる緑茶。 睡眠前の飲み物として取り入れたいですが、カフェインが含まれているため避けている人も多いでしょう。 しかし、カフェインの効果をほとんど受けずに緑茶 ...

朝の目覚めが悪い時に試したいおすすめサプリメント

2018/8/22  

朝の目覚めが悪いと1日ダルい気持ちが続いて仕事や家事育児、勉強などに身が入らなくなりますよね。 僕も「また明日頑張ろう」と思った事が何回もありました・・・。 朝の目覚めが悪いのは何故か?そんな時に試し ...

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