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コンビニで買える睡眠サプリってあるの?効果はある?

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コンビニで睡眠サプリが買えたらお手軽で良いですよね。

しかし、コンビニにそのような製品は売っているのでしょうか?

また、睡眠サプリではなくとも睡眠に役立つものは売っているのかどうか考えてみました。

コンビニで買える睡眠サプリ

DHC グースカ

ファミリーマートに行くと一部店舗に「DHC グースカ」が置いてあります。

(ちなみにセブンイレブンやローソンでは一度も見たことがありません)

コンビニ仕様なのか1包のみの小さいパッケージで価格も数百円。

僕が見かけたのはホテルの1階に入っているファミマだったため宿泊者が寝る前に飲むという目的があったのかもしれません。

このパッケージを日常的に買うのは割高過ぎるのでおすすめできないですね。

とはいえ(知っている中では)唯一コンビニで買える睡眠サプリ。

【関連記事】DHCの眠れる?サプリ「グースカ」を分析してみた

コンビニで買える睡眠サポート飲料

ハーブティー

ノンカフェインであれば寝る前のリラックス飲料としておすすめ。

  • カモミール
  • ジャスミン

どちらも気持ちを落ち着かせる作用が見込めるハーブです。

爽健美茶

最近の爽健美茶はノンカフェインになったようですね。

12種類の自然素材から出来たお茶であり、リラックス性は十分に期待できます。

  • はとむぎ
  • 玄米
  • 大麦
  • なんばんきび
  • 杜仲葉(とちゅうは)
  • どくだみ
  • ハブ茶
  • チコリー
  • よもぎ
  • 月見草
  • 大麦若葉
  • 明日葉

どちらかというと冷たいお茶のイメージですが、温めて飲んだ方が良さそうですね。

ホットココア

ココアにはテオブロミンという成分が含まれており、これが自律神経を整えリラックスを促すと言われています。

テオブロミンが含まれている食品はカカオくらいなため希少な成分でもありますね。

微量ながらカフェインも含まれいるため飲み過ぎには注意ですが、寝る2時間前位に1杯程度飲むなら安眠サポートを期待できます。

コンビニで睡眠サプリの結論

ほとんどのコンビニでは取扱なし

先程書いた通り、宿泊施設の近くにあるコンビニなら睡眠サプリの取扱いがあるかもしれません。

しかし、その可能性に賭けて探すのは得策ではないですね。

どうしても何か必要な場合は上記で挙げたハーブティーなどを飲む位に留めるのがおすすめ。

基本的にコンビニはコスパが良くない

コンビニ自体が「およそなんでもあるけど安くない」という方向で運営されてますよね。

睡眠サプリは長期間続けたことでわかる変化もありますから、もし売っていたとしてもコスパは全然良くありません。

必要に迫られた時以外はネット通販などで事前に準備しておくのが最も賢い選択と言えます。

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