肩こり予防 部位別

マッサージチェアは肩こりに効果的?もっと良い対策はある?

更新日:

666063

マッサージチェアってすごく気持ちいいですよね。

揉み方や叩き方も自在に調節できて「もしかしてこれを使い続ければ肩こりに良いのでは?」なんて考えてしまいます。

しかしいざ導入するとなると高額故に悩むもの。

マッサージチェアを買うか、他に何か良い対策はないか考えてみたいと思います。

高性能マッサージチェアは肩こりに良い?

「気持ちいい」は根本解決にはならない

高級マッサージチェアの進化には目を見張るものがありますが、肩こりに良いかというと話は別。

気持ちいいのは確かなんですけどね。

重度の肩こりであればまず整形外科など病院で受診した方が良いでしょう。

その上でマッサージチェアの購入を検討している方もいるかもしれませんが、何十万分の肩こり対策にはならなさそうですね。

億劫ですが日頃の生活習慣や運動習慣を見直した方が効果的だと言えます。

リラックスによるストレス解消という側面であれば

肩こりはストレスからくるタイプもあると言います。

であれば、マッサージチェアでリラックスしてストレスを和らげるのは無意味な事ではないでしょう。

もちろんストレスの原因は別にあるでしょうからそれを消すのが1番ですが、簡単に解決できれば苦労ありません。

「自分にとってのオアシスを持つ」という意識で導入を検討するならアリですね。

とはいえ「使うのが面倒になり服や荷物の置き場所になった」なんてケースは鉄板の「マッサージチェアあるある」なので注意して下さいね。

【関連記事】マッサージチェアは邪魔になる?身体への投資先を考える

 

高性能マッサージチェアの相場っていくら?

10万円から30万円に集中

各メーカーのマッサージチェアを調べた所、相場は10万円から30万円の間に集中。

メーカーは下記が人気ですね。機種も豊富で評価も悪くありません。

  • パナソニック
  • フジ医療器
  • ファミリーイナダ
  • スライヴ

ランキングサイトなどを見てみても10万円以上のマッサージチェアから満足度が上がっていました。

やはり1万円や5万円程度のマッサージチェアは価格がだけがメリットのようです。

買うのであれば何年も使うことを考えて10〜30万円程度の予算を持っていたほうが置物にならずに済むかもしれません。

10万円程度のマッサージチェア


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こちらはスライヴのマッサージチェアですが、白いボディがオシャレですよね。

上半身はシンプルですが、ちゃんとふくらはぎも包み込む形状になっています。

安物にあるような振動マッサージ(たたき)だけではなく「もみ玉」と「もみアーム」でつかみ揉みしてくれるので本格派。

20万円〜30万円程度のマッサージチェア


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フジ医療器のマッサージチェアは見るからに重厚な出で立ちです。

価格は25万円とだいぶお高めであるものの、これ以上のマッサージチェアは求められないラインをちゃんと満たしているでしょう。

肩こり対策に良いかどうかはさておき、マッサージチェアを買うならこれくらいを考えていた方が間違いなさそうですね。

 

マッサージチェア以外の肩こり対策

大体マッサージチェアの予算として30万円を見た時、同程度あるいはそれ以下で肩こり対策になる物を探してみました。

寝具を品質の良いものにする

肩こりは枕やマットレスが合わないことが原因である可能性もゼロではありません。

枕は高くても2万円前後、マットレスなら高くても10万円あれば高品質高耐久で理想的な体圧分散性のある製品が手に入ります。

「揉んだり叩いたりする気持ちよさは得られない」のがデメリットですが、睡眠中の肩や腰への負担は軽減されるでしょう。

長年使ってヘタった寝具は身体への負担が大きくなりやすいためタイミングを見て新調するのが良いですね。

肩こり以外にも寝起きのだるさや疲れやすさを感じる人も寝具を見直してみる価値はあります。

磁気ネックレスを使う

ファイテンやコラントッテといった磁気ネックレスを付ける対策。

身に着けるだけで対策になるお手軽さの反面、個人差が大きく評価は賛否両論です。

僕も試しにピップのマグネループEXを装着しかれこれ数ヶ月経ちましたが、ほとんど変化を感じません。

こちらは二千円から2万円程度で買えるのでマッサージチェアに比べればリーズナブルです。

【関連記事】【レビュー】ピップマグネループEXを買って2週間着用してみた

【関連記事】肩こりに良い磁気ネックレスと枕ならどちらを買うべき?

 

まとめ

マッサージチェアを買う代わりに出来ること

肩こり対策の代案としては物に限定して紹介しましたが、整体や温泉なども肩こり対策に良いでしょう。

のび睡眠的には睡眠の重要性を伝えていきたいので寝具がおすすめですが、大切なのは試してみることです。

自分に合った肩こり対策が見つかったら、毎日がもっと楽しく明るくなります。

参考になれば幸いです。

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