首こり予防

2012年頃から少しずつ話題となり、2015年頃から爆発的に知名度を上げた「ストレートネック」 そんなストレートネック対策におすすめの枕をまとめてみました。 まずは基礎的な知識から説明しますね。 スト ...

枕が合わないと首が痛くなる人は少なくありません。 僕の首も枕の形状にはシビアなようで、合わない枕を使うと首が痛くて眠れないこともよくあります。 そこで「首が痛くならない枕」について考えてみました。 な ...

就寝時に腰痛・肩こり・首こり・いびきをが気になる方は多いでしょう。 どうにか楽に眠りたいものですが、それぞれに最適な寝姿勢があるのか気になりますよね。 「仰向け」「うつぶせ」「横向き」 3種類の寝姿勢 ...

スマホ首っていう言葉を聞いたことはありますか？テレビや雑誌などで知った人も多いかもしれませんね。 スマホ首は一体どのような状態なのか、枕やストレッチで改善できるのかを解説したいと思います。 スマホ首と ...

あなたは肩こりと共に冷え性にも悩んでいませんか？ 僕は座り仕事で手足が冷えやすいのですが、冷え性と肩こりには密接な関係があるのです。 ここでは身体の冷えと肩こりの関係、おすすめの漢方についても触れたい ...