栄養

飛行機・新幹線・深夜バスと長距離移動では仮眠を取る人が多いですよね。 しかし「乗り物で寝るとなんだか疲れる」からと控える人がいるのも事実。 そこで「なぜ疲れるのか？」の解説から「長距離移動時の仮眠に持 ...

睡眠サプリとして評判高い「北の大地夢しずく」を購入しました。 値段も3 000 代とお手頃ですし、何より見慣れない液体サプリのチカラを試してみたいですからね。 この記事では「北の大地夢しずくの開封から ...

なんだか最近眠りが浅くて・・・ 睡眠の質を上げるためできる事は色々ありますが、中でも毎日の栄養摂取は欠かせません。 とはいえ食生活だけで完璧に補うのは難しいためサプリメントを愛用する人も数多くいます。 ...

睡眠サプリ「ネムリス」のお試しパウチを購入しました。 ネムリスといえば睡眠の質を高めるための豊富な成分配合で高評価ですが、その実力はどうなのでしょうか。 実際に自分で試して効果を検証してみました。 ネ ...

ノンカフェインかつ安眠を促す飲み物として効果的だと言われるのはハーブティーです。 中でもド定番なのが「カモミール」。 2016年4月頃にAmazonで大容量かつお得な「リプトン カモミールハーブ」を買 ...