腰の負担軽減

寝起きの腰痛って辛いですよね。 様々な原因が考えられますが、中でも内臓の不調による内臓神経反射について書きたいと思います。 内蔵神経反射とは？ 内蔵の不調が表面的に現れること 何らかの原因で内蔵に負担 ...

腰痛対策として腰に優しい運動は効果的です。 中でも水中ウォーキングは腰痛持ちの人に人気の運動方法と言われていますね。 水中ウォーキングで腰痛対策 水中で歩くと何が良いのか？ 水中は浮力が働くため腰はも ...

腰痛になると日常生活が大変になります。 しばらく安静にして良くなったとしても、同じ生活を繰り返せば再発するのは言うまでもありません。 腰痛を悪化させないために日常生活で心がけたい生活動作をご紹介します ...

腰痛対策として腹筋を鍛える事は非常に大切です。 しかし、既に腰痛を患っている場合は「腹筋すること自体が腰痛を悪化させそうで怖い」と思うのではないでしょうか。 よくある腹筋運動は腰に負荷の大きいトレーニ ...

腰痛持ちの人にとってコルセットやベルトは欠かせないアイテム。 しかし、どこまでベルトに頼っていいのかわからない人もいるはず。 「寝る時も付けたら筋力が落ちてしまうかも」という疑問について解説したいと思 ...